マインドマシンKASINAのシリウス・セッション 22×16=352パターンの愉悦

超絶マインドマシンKASINAは世界初のSpectraStrobe方式の採用により左右のRGBのLEDの点滅タイミング、波形、深度を個別制御し、従来の同種マシンを決定的に凌駕するマインドアートを実現したことが最大の特色ですが、一方で従来型のダイレクト制御方式のセッションも充実しています。

そこには学習効果促進やスポーツ競技でのベストパフォーマンス誘導などマインドアート社が培ってきた脳波誘導技法の豊富な蓄積が集大成されています。

これらのセッションは21種類がKBSフォルダーの下のSirius Sessionというフォルダーに収録されています。しかも、これらのセッションはKASINAのカラーセット選択機能によって1つのセッションを16パターンで楽しむことができます。つまり実際にはこれだけでも22×16=352パターンものセッションが収録されていることになります。そうぞお楽しみください。

フォルダー/Peak Performance ピーク・パフォーマンス
1 力の回復 Power Regeneration 20分
最高のパフォーマンスをどうすれば得られるかということに関する多くの研究は、日課の一部として「午睡」(パワーナップ)を取ること、つまり完全に仕事と責任から遮断された短時間の休息を取ることを勧めています。それによってあなたはより効率的に仕事をすることが出来、そして実際に自分自身がより多くの目標を達成していることに気づくでしょう。 時とともに、コーヒー、お茶、加糖清涼飲料のような刺激に対する欲求が減少するでしょう。心身の元気回復のために、このセッションまたはセッション3、4、7、9、12をお試しください。

2 集中 Performance Intensive 18分
気分を昂揚させるの必要を感じたとき、このテンポの速いセッションがお薦めです。あなたが大好きな音楽といっしょに使うのがいいでしょう。気にいれば何回でも連続してお使い下さい。

3 速攻ブレーク Quick Break 15分
素早くリフレッシュしたいと感じたときにお試しください。とくに目前に長時間にわたる多忙なスケジュールが迫っているときに使うとたいへん効果的です。1日 2~3回、15分のブレークを集中と明晰さと意思決定への投資と思って試して下さい。

4 力をぬく Power Pause 15分
セッション03よりわずかにより刺激的なバージョンです。数分の間あなたの心からすべての雑念を取り除き、精神の明晰さを賦活します。ゆったりした音楽よりテンポの速い音楽を使ったほうが効果的です。

5 アスレチック・ウォームアップ Athletic Warm-Up 17分
アスリートやスポーツのためのセッションです。競技の前に穏やかな集中の感情を強化するのを助けます。 多くのアスリートは、練習の時はよい成績をおさめるのに、実際の競技では失敗してしまいがちです。これに対してトップ選手はいかなる状況においても一貫したパフォーマンスを維持することができます。その鍵は集中しなければならない状況においても平常心を保ち、心身を調和して働かせることです。身体的トレーニングはもちろん大切ですが、それは競技で勝利をおさめるための半分の要素にすぎません。静かに座って、あなた自身(そして、あなたのチーム)があなた自身が決めた目標を達成するビジョンを思い浮かべてください。いろいろなピーク・パフォーマンスまたはポジティブ・アファメーション(肯定的でポジティブな断言のメッセージ)のCDや音源といっしょに使用するのもいいでしょう。あるいは、あなたまたはあなたのコーチによるポジティブ・アファメーションを録音し、それを使ってもよいでしょう。

6 最高の競技パフォーマンスを維持する
Maintaining Peak Competitive Posture

スポーツ競技における勝利やピーク・パフォーマンスをイメージするためにデザインされたセッションです。あなた自身、あるいはコーチやトレーナーによるポジティブ・アファメーション、もしくは視覚化シナリオと併用すれば効果的です。市販されているポジティブ・アファメーションCDでもよいでしょう。もちろんスポーツ競技にこだわる必要はありません。つねにポジティブな心を保つために、このセッションをお楽しみください。

フォルダー Tranquility Induction やすらぎへの誘導
7 ちょっと一休み Quick Work Break 15:00
長時間のオフィスワークやコンピュータで仕事をする場合、一定の時間ごとに休憩をはさむのが理想的です。軽くストレッチをしたあと、このセッションをお試し下さい。昼休みのランチのあと、キーボードに戻る前にやるのもいいでしょう。

8 マインド・サウナ Mind Sauna  25:00
深呼吸と筋肉自覚エクササイズに使ってください。横隔膜呼吸(腹式呼吸)からはじめましょう。呼吸するたびに胸ではなくお腹が上下するのが、正しい横隔膜呼吸です。筋肉を弛緩するにまかせれば、緊張は消えます。横になってリラクゼーション音楽とともにお試しください。セッションの最後にあなたを現時に引き戻すために速い2分間のブーストがあります。

9 素早くリフレッシュ Quick Refresher
エネルギーを再び集中させるのを援助するセッションです。厳しい仕事に疲れ、 元気を取り戻したいなあと思ったときにお試しください。いろいろなセッションを試し、その微妙なところがわかるようになると、週に何度も使うお気に入りのものがいくつか決まってくる傾向があります。このような15~20分のセッションは気軽に使えるの、ぜひあなたのお気に入りセッションに加えて下さい。

10 復活 Regeneration
このセッションは、非常に深い平穏な心と集中の状態に達するのに十分な長さがあります。このセッションが35分よりうんと短く感じる方もおられます。この種のセッションは数週間にわたって定期的に使うのがお薦めです。そうすれば、自然に非常に穏やかな気持ちになることを学ぶことが出来るでしょ。平穏な心へと誘導するCDや自己啓発系のCDとともに利用するのもいいでしょう。

11 深い瞑想 Deep Meditation  60:00
自分のために時間を作り、誰にも邪魔されない環境でお試しください。60分はビギナーには長すぎるように思われるかもしれませんが、あなたが長時間の瞑想を学ぼうとしているならば、そのトレーニングとして最適です。何度もこのセッションをやるうちに、マシンの手助けなしでも瞑想の訓練がスムースに進捗するように感じられるようになるはずです。

フォルダー Learning 学習
12 速効覚醒ブレーク Quick Alertness Break  10:00
勉強に集中し続けるのを手助けする完璧なセッションです。40~60分ごとに1回使うように設計されています。このセッションは、あなたが教材をより統合的に理解するのを助けます。

13 語学を学ぶ Learning with Tapes  35:00
語学CDとの併用を目的に特別にデザインされたセッション。ブルガリアの研究者によって開発されたスーパーラーニングの技法を応用しています。平穏で集中した状態をもたらします。

14 試験 Relax Before Exams or Pressure Situations  15:00
このセッションは落ちつき、集中、自信の感覚をあなたにもたらします。不安を感じれば、集中力は損なわれます 誰でもプレッシャーを感じながら試験を受け、プレッシャーがなければ簡単に思い出すようなことを忘れた経験があるはずです。試験やプレゼンの前にぜひお試しください。

15 集中 Concentration  15:00
このセッションはあなたを穏やかな集中状態へとすみやかに誘導するようデザインされています。身体がくつろげば、それだけあなたの心は注意深くなります。出来るだけ身体がくつろぐような体勢で体験してください。そのためには呼吸法を併用するとよいでしょう。

16 クリエイティブ能力の増強  Creativity Enhancement  20:00
あなたの思考プロセスを刺激するために連続した周波帯域を移動します。最大の効果を得るために頻繁に使ってください。問題解決の手助けになるように数日間つづけて試してください。解決を焦ってはなりません。それは自然にやってきます。なすがままに任せることがしばしば最高の解決になります。

17 視覚体験 Visualization 20:00
疲れを感じ、刺激的な視覚体験を得たいときにお試しください。ありとあらゆる万華鏡のビジョンが視野に広がります。非常に楽しく、体験を終えたあとも喜びで満たされます。

フォルダー Well-Being 健康
18 心身の気づき Body Mind Awareness 25:00
心と身体の健康には直接的な結びつきがあります。身体が緊張していれば、心はくつろぎません。心が過度に活動的だったり、感情的な不安で満たされていれば、身体もくつろぐことは出来ません。このセッションは、身体と心のくつろぎのために開発された録音プログラムと併用すればもっとも効果的です。そういう素材がなければ、身体の各筋肉が窮屈な状態にあることを自覚して、それを弛緩させるイメージで体験してください。この25分のセッションの間あなたの全身を弛緩させてください。心と身体の健康に関心のある方は、継続的に数週間お試しください。身体の状態がどう変化していくか観察してください。

19 午後のブレーク Afternoon Break  22:00
日常生活に起因する緊張をほぐすために、穏やかな心休まる音楽や自然音とミックスしてお使いください。あなたが深くリフレッシュするのを助けるのに十分な長さですが、仕事にさしさわるほど長いわけではありません。職場などでKASINAを使うのに克服しなければならないいちばん難しい問題は、毎日この装置を有効に使うため時間を作ることです。まずは毎日15~25分の短いセッションをいろいろ試すことを決意してください。ちょっと時間をさけば、このセッションもあなたのお気に入りの1つになるでしょう。

20 深い静謐 Deep Tranquility  25:00
もしあなたが敏感でこういう装置にまだなじんでいない場合は、最初にこのセッションをためしてください。もっとも穏やかなセッションの1つです。少しくつろいで、穏やかに流れるまままにしてください。

21 お休み Goodnight  18:00
This is a great session to use at the end of your day. Lie down, and set the lights at a low level. It is fairly short be- cause we do not want you to fall asleep while still wearing the glasses and headphones.
1日の終わりのための素晴らしいセッションです。横になり、部屋の明かりは暗くしましょう。ゴーグルとヘッドホンを装着したまま寝入らないように時間は短めになっています。

22 1日の解放 Release the Day  25:00
部屋の明かりを暗くして穏やかな環境でお使いください。心を落ち着かせ内的なバランスを回復するための1日の終わりのセッションです。夜の余暇にテレビをふくむ社会的交流を望まない場合に最適です。このセッションを体験したあとは、少し本を読みたくなるか、そのまま眠りたくなるでしょう。

従来型セッションも16倍に拡張されるマインドマシンKASINA

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